在日常生活中，我们经常从新闻报道中看到关于办公室装修后甲醛中毒的事件。这些报道常常让我们感叹和评论，但很少有人真正意识到这些问题的重要性。如果我们在办公室装修时多加注意，或许就能避免这些问题的发生。

我有一个朋友前年在一家新装修的办公室工作。由于办公楼的免租期较短，公司在装修完成后很快就搬了进去。为了安全起见，朋友购买了许多活性炭和一些绿色植物如兰花、绿萝等放在桌上。一开始，一切似乎都很顺利，没有明显的异味，大家都觉得环境不错。

然而，过了两个月，朋友开始频繁咳嗽，很多同事也有类似的反应，只是症状各不相同。朋友去医院检查并服药，但一段时间后症状又复发了，而且身上还出现了过敏性皮疹。再次就医时，医生询问是否有新装修的环境，怀疑是甲醛中毒引起的并发症。朋友这才想到办公室装修的问题，向公司反映后，公司请来了专业的除醛公司进行检测，结果发现室内甲醛含量高达0.14mg/m³，远超国家标准。最终，公司花了数万元进行除醛处理，才解决了这个问题。

得知此事后，我特意上网查询了有关甲醛污染的信息。国家规定室内甲醛含量应不超过0.08mg/m³。而甲醛的释放周期长达3到15年，特别是在高温环境下，甲醛会加速逸散，导致室内甲醛含量超标。在办公室装修过程中，使用的胶水、板式家具、地板、壁纸等都可能释放甲醛。

问：如何有效降低室内甲醛含量？

答：可以采取以下几种方法来降低室内甲醛含量：使用环保材料、增加通风换气、放置活性炭和绿色植物、定期进行专业除醛检测和处理。

问：甲醛对人体健康有哪些具体危害？

答：甲醛对人体健康的危害主要表现在以下几个方面：刺激呼吸道、引发过敏反应、导致皮肤炎症、长期暴露还可能增加患癌风险。

问：如何判断室内甲醛是否超标？

答：可以通过以下方式判断室内甲醛是否超标：使用甲醛检测盒自行检测、聘请专业机构进行检测、观察身体是否有不适反应（如咳嗽、皮疹等）。

问：除了甲醛，室内还有哪些常见的有害物质？

答：除了甲醛，室内常见的有害物质还包括苯、氨、氡等。这些物质同样会对人体健康造成影响，需要引起重视。